Pocit mravenčení, píchání či brnění v končetinách – odborně nazývaný parestézie – je běžná neurologická zkušenost, kterou zažije téměř každý. V mnoha případech bývá neškodná a přechodná, někdy ale může signalizovat závažnější zdravotní problém.

Co za tím vězí?

Parestézie vzniká při narušení nervového vedení nebo zhoršení prokrvení tkání. Mezi nejčastější příčiny patří:

• Dočasný tlak na nerv či cévu: Např. při dlouhém sezení s překříženýma nohama.

• Postižení periferních nervů: Typicky u syndromu karpálního tunelu, is­chiasu nebo diabetické polyneuropatie.

• Nedostatek vitamínů skupiny B (zejména B12): Esenciální pro správnou funkci nervové soustavy.

Kdy zpozornět a vyhledat odborníka

Mravenčení si často spojujeme s "přesezenou nohou". Pokud však přetrvává dlouhodobě nebo se zhoršuje, objevuje se bez jasné příčiny, doprovází ho slabost, bolest, ztráta citlivosti nebo koordinace, mělo by být důvodem ke konzultaci s lékařem – ideálně neurologem.

Co pomáhá a jak mravenčení předcházet?

• Pravidelný pohyb a strečink – zejména při sedavém zaměstnání.
• Ergonomie na pracovišti – kvalitní židle, správná pozice rukou u počítače.
• Vyvážená strava a hydratace – s důrazem na vitamín B12.
• Eliminace rizikových faktorů – např. kouření, nadváha, nadměrná konzumace alkoholu.

Mravenčení může být signálem, že tělo potřebuje pozornost. Nepodceňujte ho – někdy stačí málo k velké změně.

Zdroj obrázku: womansworld.com